仕事 休みで 大掃除を少し

普段から やっている所は 楽だけど

やっていない 所は 汚れがたまり

落ちない (；；)

落ちないのは  。。体重も

1週間で　戻せると　思っていたら

戻らない！　

結果が　すぐ見えないと

投げ出したくなり、

食事が 乱れ

さらに　増えて　止まらなくなり

ケーキを 食べたり、、

数ヶ月ぶりの　ケーキ　美味しかった

この日から　毎晩　宅トレを する事に

年末まで 　毎日　続ける 

竹脇まりなさんの　動画